ப்ராம்ஃபெட் தவா ஃப்ரை

ப்ராம்ஃபெட் தவா ஃப்ரை

ப்ராம்ஃபெட் தவா ஃப்ரை

 

தேவையானவை:

 வவ்வால் மீன் - 1

 இஞ்சி-பூண்டு பேஸ்ட் - 2 டீஸ்பூன்

 எலுமிச்சைச் சாறு - 1 டேபிள்ஸ்பூன்

 மஞ்சள்தூள் - 1 டீஸ்பூன்

 மிளகுத்தூள் - 1 டீஸ்பூன்

 மிளகாய்த்தூள் - 1 டேபிள்ஸ்பூன்

 மல்லித்தூள் (தனியாத்தூள்) - 1 டேபிள்ஸ்பூன்

 கரம் மசாலாத்தூள் - அரை டேபிள்ஸ்பூன்

 உப்பு - தேவையான அளவு

 ரவை - 2 டேபிள்ஸ்பூன்

 அரிசி மாவு - 1 டீஸ்பூன்

 

செய்முறை:

வவ்வால் மீனின் சிறகை நறுக்கி கழுவி மென்மையான துணியால் துடைத்து வைக்கவும். ஒரு பவுலில் இஞ்சி-பூண்டு விழுது, உப்பு, எலுமிச்சைச் சாறு, மஞ்சள்தூள் கலந்து மீனின் மீது தடவி பத்து நிமிடம் ஊற வைக்கவும். பிறகு, மல்லித்தூள் (தனியாத்தூள்), மிளகாய்த்தூள், கரம் மசாலாத்தூள், உப்பு சிறிது தண்ணீர் தெளித்து கலந்து மீனின் மீது இருபுறமும் தடவி வைக்கவும். ஒரு பவுலில் ரவை, அரிசி மாவை தண்ணீர் விட்டு கலந்து வைக்கவும். ஊறிய மீனை அரிசிக் கலவையில் முக்கியெடுத்து நான்-ஸ்டிக் தவாவில் இருபுறமும் நான்கு நிமிடம் மிதமான தீயில் வேக வைத்து எடுக்கவும்.